TESTEMUNHOS - Livros

O que faz bem e o que faz mal

” Livro espetacular. Um livro que recomendo toda a gente a ler. Parabéns Magda¿ Obrigado por toda esta informação MUITO preciosa!!! “

” Estou a ler o livro, vou a meio e até agora estou a gostar muito, é muito importante termos conhecimento e estarmos conscientes do que nos rodeia a nível alimentar, como se processa a produção e outros até chegarem aos nossos pratos. Pessoalmente tenho alterado algumas coisas na minha vida alimentar, porque a saúde é o mais importante para que a nossa vida seja tranquila e feliz, influenciando assim a de quem nos rodeia e mais gostamos. Obrigada Magda Roma “

” Este livro é compacto e cheio de informações!! Ótimo para quem quer aprender sobre tudo o que gira à volta do mundo culinário. Explica e dá exemplos práticos sobre os diferentes regimes alimentares e sobre os alimentos que encontramos à nossa disposição e às vezes nos passam ao lado. E ainda traz sugestões de receitas deliciosas. Um grande aliado para ajudar a ter uma alimentação mais conscenciosa, mais rica e mais saudável. Aconselho! “

O livro das receitas vegan

” Decididamente, as dietas vegetais estão na ordem do dia! E ainda bem. É preciso adoptar hábitos saudáveis e reduzir o consumo de produtos de origem animal é uma boa solução. Para quem quer seguir uma dieta vegan ou simplesmente experimentar ocasionalmente receitas vegan este livro é um bom exemplo. O livro é também educativo, informativo e pedagógico no que no que respeita a alimentação e nutrição vegana. “

” Diversas receitas deliciosas, bem ilustradas e fáceis de fazer mesmo para quem não tem muita queda para a culinária! Uma boa compra! “

” É nacional! É nacional! E é muitoooo bom! “O Livro das Receitas Vegan”, de Magda Roma, uma nutricionista que não conhecia até ler o livro, faz parte das minhas mais recentes aquisições literárias. Fala só e apenas de receitas vegan, onde não entram produtos de origem animal. Nada de leite, de ovos, de carne ou peixe. Quando mais natural melhor, e ainda bem! Cada vez existem mais livros acerca do mundo vegan, do mundo vegetariano, que explicam como funciona, o que é possível comer e o que não é, o que faz melhor e pior e todos que li até agora chegam à mesma conclusão, que uma dieta vegetariana é mais saudável que uma dieta omnívora. Se soubessem o gostinho que me dá dizer escrever isto… Adoro este tipo de livros, educativos, que nos fazem pensar um pouco no que andamos a fazer, a comer, a colocar dentro do nosso organismo. Quando mais leio acerca do assunto mais certezas tenho do que o que estou a fazer com a minha saúde é o mais correcto, o que de facto melhor faz. E ainda bem que tomei a decisão de pôr fora do prato a carne e o peixe há muuuitos anos, foi, sem margem para dúvida, uma das melhores coisas que fiz por mim e pelo Mundo. Se pensarmos na quantidade de animais que já salvei, mesmo que indirectamente É assustador Mas ao mesmo tempo é apaixonante. Só me faz querer continuar. Dá-me mais força. Mas voltando ao belíssimo livro… Um terço do livro é educativo, o restante também mas de outra forma. Então, nas primeiras cinquenta páginas é-nos falado um pouco da alimentação, desde que nascemos até que envelhecemos, passando por fases da vida como a gravidez. No resto do livro são apresentadas diversas receitas que podemos fazer em casa, divididas por categorias. Encontramos pão, bebidas vegetais, iogurtes líquidos, pratos principais, deliciosas sobremesas,… Bem, é um fartote… E quem se vai fartar de comer coisas boas e novas sou eu, que já li o livro mas ainda não pus em prática as receitas. “

Dieta M

” Mais que uma dieta, um estilo de vida saudável para o corpo e mente. “

” Uma nova abordagem sobre hábitos de vida e de alimentação. “

A dieta anticancro

” Livro recomendado por uma amiga e decididamente um autêntico abre-olhos para o tipo de alimentação que é feita e para as nossas escolhas alimentares. Informação dada com base em trabalhos cientificos, com indicação das fontes que a autora usou e recomendações sobre a escolha dos alimentos. Tem uma lista de compras com os alimentos que a autora considera como melhor escolha para manter o nosso corpo saudável e livre da degeneração maligna das células. À conta deste livro já mudei alguns hábitos alimentares (supressão do leite, comer mais verduras, mais frua vermelha e sementes) e já noto alterações. “

” Entre as possíveis leituras sobre o tema recomendo vivamente. Uma abordagem clara, objetiva, esclarecedora, de fácil entendimento até para quem não conhece e compreende os termos da medicina. Com surgimento de casos desta doença a cada virar de esquina e o receio que nos bata à porta. Atrever-me-ia a dizer, uma leitura obrigatória! “

” Para quem quer perceber como a doença se pode evitar, a doença que tanto se fala nestes dias e que nos assusta. Quem é que não conhece alguém com esta terrível doença? Por isso é importante prevenir tomando atitudes e tudo começa com a nossa dieta, conforme é destacado pela autora, por isso um livro que todos deveríamos ler e claro aplicar os conselhos na nossa vida. Altamente recomendado! “

” A não perder. Extraordinárias dicas para se viver uma vida mais saudável! “