Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de flocos de aveia médio bio
- 150 ml de bebida vegetal a gosto sem açúcar
- Raspa de limão a gosto
- Canela em pó a gosto
- Gengibre ralado a gosto
- 1 Pitada de flor de sal
Preparação:
- Coloque a bebida vegetal a gosto num tacho;
- Coloque as 4 colheres de aveia num escorredor e passe por água para retirar algumas impurezas;
- Quando a bebida vegetal estiver quente coloque a aveia já lavada;
- Acrescente a raspa de limão, o gengibre ralado e a pitada de flor de sal;
- Mexa e acrescente mais bebida vegetal caso queira uma textura mais cremosa;
- Finalize pulverizando com canela em pó a gosto;
- Pode acrescentar umas bagas (mirtilo, framboesas, arandos).
Sandra Vilaça
28 Ago 2018A aveia deve ser demolhada previamente?
Obrigado
admin
3 Set 2018Olá Sandra.
Se demolhar ela começa a libertar logo a goma, pode sem duvida transformar a papa de aveia num overnight, deixando da noite para o dia a aveia em demolha em agua ou bebida vegetal juntamente com pau de canela e limão, por exemplo. Na manha seguinte tem um overnight maravilhoso.