Simples, fácil e muito saboroso… siga as instruções no vídeo.

Preparação das panquecas:

• 1 chávena de chá de farinha de aveia integral
• 3/4 de chávena de chá de bebida vegetal de aveia
• 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
• 1 colher de sopa de colagénio vegetal (opcional)
• 1 colher de sobremesa de recover muscular (opcional)

Para o topping:

• 1 colher de sopa de manteiga de amendoim
• 1 colher de sobremesa de coco
• 1 colher de sobremesa de amêndoas palitadas
• 1 colher de sopa de Spirulina 5essentia