Aquele corpo… aquela silhueta mas por onde começar?
Comece pelo inicio que será um processo de desintoxicação.
É certo que o organismo tem mecanismos próprios para eliminar os excessos, tóxicos e outros, mas essa capacidade maravilhosa que o corpo tem, não tem, muitas vezes, capacidade total para TUDO o que lhe fazemos.
O estilo de vida que muitos têm, como alimentos processados, alimentos rápidos e fáceis de se comer, para “encher” a barriga, pode-nos não fornecer todos os nutrientes que necessitamos, principalmente quando visualizamos o acto de comer como apenas dar-nos saciedade e compensações emocionais ou apenas pelo sabor e prazer que o acto de comer nos proporciona.
A alimentação correcta é muito mais que apenas prazer e encher a barriga. É o acto de nutrir o nosso organismo com o que realmente precisamos e com isso não estou a dizer que não vamos na mesma ter prazer e sensação de saciedade. O acto de nutrir é muito mais que isso. É um estado profundo que nos leva a uma saúde duradoura.
Por isso mesmo desenvolvi com base nos estudos que tenho tido ao longo de mais de 20 anos de trabalho um programa que ajuda a reprogramar o seu corpo. Inspirado no programa do Dr. Valter Longo, este programa é indicado quase para todas as pessoas que podem, em apenas 5 dias fazer uma enorme diferença na sua vida.
Este programa reeduca o organismo a conseguir criar energia, não pelos tradicionais alimentos ricos em hidratos de carbono mas através da gordura. O nosso organismo consegue realizar energia através dos chamados macronutrientes, hidratos, proteína e gordura, mas, pela quantidade de hidratos de carbono que ingerimos ao longo do nosso dia os outros mecanismos de fazer energia corporal através de proteínas e gorduras ficam em standby até que um dia nos falte os hidratos. A questão é que não nos falta pois este macronutriente está presente em praticamente todos os alimentos que consumimos, seja no pequeno almoço através de uma fatia de pão ou a famosa papa de aveia, seja pela batata ou arroz que nos acompanha nas refeições principais seja pela fruta que ingerimos no snack da manhã ou tarde, e isto para não falar nas coisas que se comem que estão repletas de hidratos.
Este programa mantém o individuo saciado e nutrido mas habilita o organismo a ativar os tais mecanismos para fazer energia com outros nutrientes.
Este programa é o programa que mesmo pela sua durabilidade curta, 5 dias, haverá resultados ao nível da:
- Redução da circunferência abdominal
- Redução de gordura visceral
- Melhor relação com a comida
- Promoção da autofagia
- Diminuição de inflamação
- Melhoria da imagem corporal
- Entre tantos outros efeitos.
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