" O sinónimo de insanidade mental é fazer
mais do mesmo e esperar resultados diferentes."

Albert Einstein

NOTÍCIAS / ARTIGOS

Porque não resistimos a certos alimentos?
São a nossa fonte de energia. Desde o nascimento que entendemos a função da nossa cavidade oral e o prazer
A melhor alimentação para si
Tantos são que por vezes confundimo-nos. A alimentação tem que ser variada e equilibrada para ser possível adquirir todos os
Viver Melhor
Dia 4 de fevereiro sinalizou-se o dia mundial do cancro. É certo que este dia é um dia para quem

TESTEMUNHOS

" ADOREI!!! Fiquei com vontade de ir a mais eventos do género para saber mais e como gerir a minha alimentação e a da minha família."
" Tem sido uma ajuda maravilhosa na saúde da minha filha. hoje é saudável e é graças a si. Bem haja."
" Livro espectacular. Um livro que recomendo toda a gente a ler. Parabéns Magda. Obrigado por toda esta informação MUITO preciosa!!! "
" Assumir-se como nutricionista vegetariana num país conservador é desafiar tudo e todos (... )
Muito obrigada querida Magda."

RECEITAS VEGAN

Receitas vegan saborosas e fáceis de fazer, com todas as dicas, truques e informação nutricional. Espreite e atreva-se a experimentar!

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  • PAPAS DE AVEIA / Fácil, barato e bom para a saúde 💛

Nunca tinha ido a uma consulta de nutrição e este mês fui a 2 (uma para mim e outra para o meu pai). Em ambos os casos, as papas de aveia (ou de millet / sarraceno) foram mencionadas como o ideal pois, entre outros benefícios e propriedades, ajudam a regular o intestino (o nosso segundo cérebro!). ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Já costumava fazer, da seguinte forma: 1) deito água quente sobre a aveia, 2) espero (ir tomar duche é boa opção!), 3) coloco várias sementes (chia, linhaça, goji, o que houver), frutos secos (se tiver), raspa de limão e uma peça de fruta. 4) também adiciono, de vez em quando, um bocadinho de iogurte vegetal ou bebida vegetal. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Também se pode levar ao lume com casquinha de limão e pau de canela. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Mas o MELHOR disto tudo é que o meu pai chegou a casa e NÃO CONSEGUIU / NÃO QUIS COMER MAIS FIAMBRE! 🐷🙏🏻 A nutricionista @magdaromanutri (que recomendo a 200%! Tem investigado a relação entre alimentação e cancro e a sua abordagem é bastante holística) disse-lhe: “pense que quando está a comer uma fatia de fiambre, está a comer cancro!”. “Assustei-o? Ainda bem!” 😁
⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
INFO ÚTIL ADICIONAL: “na verdade a OMS considera os produtos de charcutaria cancerígenos grau 1 que significa são cancerígenos. É nesta categoria que o fiambre tal como as salsichas, chouriços 🥓🌭🧀 e todos os demais produtos de charcutaria se incluem..", acrescenta a nutricionista Madga Roma. ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
Até o clima muda. Por que não mudar os nossos hábitos? Boa, pai! ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀
#despertarhoje
#vegetarianismo 
@desafiovegetarianocom
  • A gestão das emoções no doente oncológico vão estar na mesa deste seminário.
Foi sem hesitação que aceitei o convite da Drª #magdaromanutri para ser uma das participantes.
Desde já aqui fica o meu agradecimento e contamos com a vossa presença

Vê mais em:
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=10212629504599369&id=1437649442
  • Inscreva-se para não perder pitada. "Pequenos-almoços e lanches Vegan", 27 de outubro na sua #miosótis  com a Dra. @magdaromanutri , nutricionista e autora de livros sobre nutrição. Venha aprender dicas e truques para uma alimentação equilibrada. Inscrições e mais informações em ws. healthy@gmail.com
#miosótis #magdaromanutri #workshops #nutriton #nutrirecetas
  • Obrigado a @magdaromanutri pela partilha. Um bom Sal’s Tempeh Burger de Soja e Nozes fica bem por cima de tudo 😊
#salstempeh #besttempehever #bestproteinever #bestburgerever #tempehlove #tempeh #tempehburger #magdaromanutri #yummyyummy #umami #totallyburger #portugalvegano #lisbonfoodguide #lisboavegan #vegansoflx #almocosaudavel
  • Obrigada #magdaromanutri
Hoje pizza de beringela cá em casa
  • #magdaromanutri vamos jantar?
  • #magdaromanutri na 88.8 JM
  • Vou começar a comer bem #rdpinternational #miguelpeixoto #magdaromanutri
  • Um privilégio e um orgulho imenso ter apresentado, ao lado de @darchite_, a nova obra desta mulher que amo e que é para mim um dos melhores exemplos de coragem e determinação misturadas com humildade e uma vontade genuína de ajudar os que cruzam o seu caminho. ♥️ @magdaromanutri 
#oquefazbemeoquefazmal #magdaroma #magdaromanutri #saude #lançamentodolivro #fnac

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